witam moj staz cwiczenia to 3 lata a wiec mysle ze mogl bym zastosowac trening obwodowy a wogule to jestem wychowany na splicie) i mam problem tego typu ze wyjezdzam do pracy na budowe na caly tydzien i jezeli chcial bym robic 2 trningi hst w jednym tygodniu to jets to wykluczone poniewaz na budowie niemam laweczki i klatkie mogl bym robic tylko [...]
Witam wyjechal ktos do pracy za ganica przez jakiegos w miare uczciwego posrednieka , ktory ta prace zalatwil :) Jesli tak to jakiego bo chcialbym wyjechac ,a jak narazie tylko checi mam bo w ciemno to w sumie nie chcialbym ryzykowac:)) Pozdrawiam
Witam posiadam na sprzedaz komputer -sama stacje- , na którym aktualnie pracuje. Nie ma zadnych zastrzezen co do pracy, wszystko dziala sprawnie i dobrze tak jak powinno... nigdy nie miałem zadnych problemow ze sprzetem, oraz nigdy nie podkrecalem zadnej z czesci, nic nie było kombinowane... Planuje go sprzedac w przeciagu najblizszych tygodni, [...]
wielu z nas wyjechało za granice do pracy itd i napewno wielu z nas ćwiczy na tamtejszych siłowniach.nie wiem jak inni, ale ja na poczatku miałem czasem problem podczas rozmowy z obcokrajowcami na siłowni gdy chciałem np. wytłumaczyć komuś co będe dziś robić na treningu poniewasz nie wiedziałem jak nazwyają się poszczególne ćwiczenia po angielsku. [...]
staż - 1 rok z drobnymi pszerwami wycisk na klate - 90kg od dwóch miesiący robiłem plan na siłe a w lato miałem pszerwe(tzn chodziłem do pracy).Po tych dwóch miesiącach siła urosła mi zaledwie 3kg. Mój plan który robiłem wygląda nastąpująco!!! Pon: klata plaska - 8 6 4 2 kłade się na podłodze i robie sztangą połowki aż łokcie dotkną podłogi 8 , [...]
Witam! Moj staz trengowy to okolo 1,5 roku, ale porządnie wziolem sie do pracy od wrzesnia. Robilem 6 tygodniowy cykl na sile, ale teraz chce sie wziasc za mase. Moja waga: 81kg (chce cos kolo 87kg) Wzrost: 186 cm wiek: 17lat+ Cel: oczywiscie masa Dodam, że ćwiczę 3 x tygodniu siłownia + 3 x tygodniu Karate (intensywne treningi) Dlatego dodałem [...]
[...] odrobinke:D), po prostu posiadam mase). Podobno mam predyspozycje wg wielu osob, ale to nie mi nalezy oceniac, bo specjalista nie jestem. Chodzi o to ze musze wziasc sie do pracy. I dlatego prosze was o pomoc, gdyz samemu jest mi ciezko ulozyc cos konretnego. Chcialbym sie dowiedziec jakie stosowac najlepiej treningi, jak czesto, jaka diete i [...]
[...] klatki: 83 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 73 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: codzienny dojazd do pracy i szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności: taniec 1x w tygodniu Odżywianie: jem:drób,ziemniaki,czasem pizzę lub spagetti, nie lubię: brokuły,ryż Cel: [...]
Zarządzający Systemem Web zatrudni osoby w pełnym lub niepełnym wymiarze czasu do pracy w domu (komputerowy marketing Internetowy). Jeśli posiadasz komputer i doświadczenie w środowisku Internetowym, pomogę Tobie zarobić. W celu uzyskania pełnych szczegółów skontaktuj się z [email protected] Zmieniony przez - Saiyan w dniu 2007-12-12 20:53:40
co wziac aby jak najlepiej i najszybciej postawilo na nogi, gdy trzeba isc do pracy.. ? nie ma jeszcez tragedii ale musze to przecierpiec i robic - chodzi mi o cos najmocniejszego co jest dostepne bez recepty
[...] olimp_gain_bolic_6000_1_kg_kup_3_4_gratis_shaker Plus jakies witaminy. Co jeszcze dodac ? Moja waga akutalnie 85 kg. Gainera potrzebuje do pracy, gdyz nie mam za wiele czasu na normalne posilki. Dobry bedzie czy jakis inny ? Ten sie w miare oplaca za 80 zl bedzie 4 kg. CO sadzicie ? Zmieniony przez - jabolcokk w [...]
Potrzebuję małej pomocy do pracy potrzebuję 6 takich suplementów z opisem. Szukałem ale nic nie mogę znaleść, czy jakaś dobra duszyczka pomoże linkiem albo wstawi trochę tekstu ? Z Góry dzięki za chęci i pomoc :)
Witam Potrzebuje materiałów do pracy promocyjnej nt. turystyki rowerowej: a jest tego naprawde dużo, jaki rower wybrać, jaki ciuch, sposób jazdy, Oswietlenie roweru i rowerzysty, nauka jazdy, przed wyprawą, najprostsze naprawy, trening rowerzysty, dietka i inne jak oznakowanie tras... Mogą być skany książęk artykułów, linki i co tylko możliwe. [...]
[...] i po treningu aminokwasy.Po treningu jeszcze mono. Dodam ze sniadanie jem okolo godz 7 rano a trening zaczynam ok 7.30,trwa on ok 60min i jade pozniej od razu do pracy. Spozywam ok b-2,2/t-2/ww-5.Diety staram sie przestrzegac mimo ze nie zawsze sie da,czasami jakas drobna przekaska ktorej nie wliczam. Czy moge spozywac suple od razu [...]
mam takie pytanka :] chce zaczac mixowac jedzenie i je wypijac na sniadanie poniewaz mam wczesnie do pracy a wtedy nic mi sie nie chce jesc.. wiec wsypal bym okolo 100gr owsianki(surowa),okolo 100gr sera bialego,20gr odzywki bialkowej,200/300ml wody lub mleka..zmixuje to wszystko wieczorem dzien wczesniej poniewaz mixer mi glosno chodzi i nie chce [...]
[...] (max 30-40 min). Jeżeli chodzi o dietę to nic specjalnego, czyli bez ograniczania się i ciągłego chodzenia ze stoperem (co 3 h posiłek :)). Będę się starał aby w każdym posiłku była odpowiednia ilosc białka. Ogólnie pół roku na luzie-chcem się pobawic. W wakacje wyjeżdzam na 4 msc do pracy, a od października wracam na siłownię mam nadzieję :)
Witam bywają dni ze wstaje o 11 pije storma na czczo o 11.30 jem posiłek o 12 pije shocka i zaraz trening po treningu storm ok.13.20,zaraz po tym posiłek i do pracy na 14.00....i tu pytanie czy aby nie na kupe wszystko jest?nie za krótkie odstępy między tym wszystkim..dodam ze cykl nie jest prowadzony w kazdy dzien tak samo poniewaz praca na to [...]
[...] 40$. Wiem, zakładając, że gość jest wiarygodny, że wszystko co tam znajdę znajdę też i tu, ale chciałbym to mieć w jednej książce i móc poczytać w łóżku, czy kolejce do pracy. Co o tym myślicie? Nie sugerujcie się liczbą moich postów. Spędziłem tu już wiele czasu i przeczytałem mnóstwo postów. Poprostu za nic nie mogę się zalogować na swoje [...]
[...] w tarnowskich gorach, wiec jesli silownia bedzie w bytomiu, chorzowie, (ruda sl chebzie, orzegow itp) swietochlowicach, siemianowichach to nic sie nie stanie, tez dojade do pracy, nie mam jakis super wymagan odnosnie sprzetu cyz cos, byle cieplo (bo zima jest:P), wazne zeby byl dobry klimat i troche zlomu na sztangach :) napiszcie przy okazji [...]
